Зміцнення судин головного мозку

Слабкі, ламкі судини стають причиною захворювань, які завдають великої шкоди здоров’ю — атеросклероз, ішемія, інсульт, інфаркт. Статистика показує, патології судинної системи є однією з головних причин смертності в усьому світі. Щорічно від хвороб серцево-судинної системи вмирає 17,5 млн. Чоловік. Багатьох людей, які зіткнулися з подібними збоями в роботі організму, хвилює питання, як зміцнити судини, розташовані в головному мозку.

Зміст

• 1 Необхідність зміцнення судин
• 2 Аптечні препарати
  • 2.1 Лікарські засоби
  • 2.2 Комплекси мінералів і полівітамінів
• 3 Народна медицина
  • 3.1 Натуральні вітаміни
  • 3.2 Трав’яні збори
• 4 Продукти для поліпшення стан судин
• 5 Здоровий спосіб життя
  • 5.1 Гімнастика
  • 5.2 Загартовування

Необхідність зміцнення судин

Хвороби елементів кровотоку на ранніх стадіях протікають непомітно. Звичайна головний біль, неспокійний сон, запаморочення, шум у голові, зниження працездатності, підвищена стомлюваність, погіршення когнітивних здібностей — тривожні ознаки і симптоми, які вказують на розвиток порушень в тканинах головного мозку. Крихкість судин пов’язана з патологічним зміною структури судинної стінки. Патології провокують причини:

• нездоровий спосіб життя.
• неправильний режим харчування з включенням в раціон продуктів з високим вмістом жирів і солі.
• шкідливі звички — зловживання спиртовмісних напоями, куріння.
• мала фізична активність, сидяча робота.
• порушення метаболізму жирів.
• артеріальна гіпертензія, хронічні захворювання серцево-судинної системи.
• часті стреси.

Холестеринові бляшки відкладаються на поверхні стінок, розростаються внаслідок приєднання клітин кальцію і продукування сполучної тканини. В результаті просвіт звужується, перешкоджаючи нормальному кровотоку. Порушується мозковий кровообіг, яке викликає гіпоксію і ішемію тканин. Лікарі вважають, 80% інсультів і інфарктів можна було уникнути за допомогою профілактики і своєчасної, коректної терапії. Стан судинних стінок можливо поліпшити.

Для зміцнення судин, що пролягають в головному мозку, застосовуються медикаментозні препарати, засоби і методи народної медицини. Комплексна програма відновлення нормальної структури судин, розташованих в головному мозку, включає дієтичне харчування, фізичні навантаження, дихальну гімнастику, загартовування організму. Лікування призначають лікарі — терапевт, кардіолог, невролог.

Аптечні препарати

Дисциркуляторна енцефалопатія — дифузне або многоочаговое ураження тканин головного мозку, що виникло внаслідок судинних патологій. Хвороба на ранніх стадіях піддається терапії. Медикаментозні препарати, які допоможуть зміцнити судини, що пролягають в головному мозку, розроблені для профілактики і лікування судинних патологій.

Гіпотензивні препарати призначаються з мінімальної дози для зниження ризику побічних ефектів. Якщо артеріальний тиск знижується недостатньо, поступово доза збільшується. Для максимального терапевтичного дії використовують комбінації лікарських засобів. Принципи терапії, зміцнює стінки:

1. Терапія антиагрегантами — речовинами, які перешкоджають формуванню кров’яних згустків.
2. Терапія статинами при підвищених показниках холестерину в крові.
3. обмеження споживання кухонної солі. Чи не більше 5 г (пів чайної ложки) щодня.
4. Зменшення в раціоні обсягу тваринних жирів.

Сильне звуження (більше 70% простору) слабких магістральних судин, що знаходяться в головному мозку, вимагає оперативного втручання. Проводять процедуру стентування, в ході якої розширюється судинний просвіт за допомогою циліндричного каркаса — стента. Реконструкція кровоносної системи кровотоку передбачає хірургічне з’єднання окремих судин, формування нових відгалужень.

Лікарські засоби

Медикаментозні засоби для зміцнення судинної стінки мають різнобічну дію — знижують проникність тканин, зменшують ламкість, підвищують еластичність . Ліки випускаються у формі таблеток, крапель, капсул з оболонкою, розчинною в кишечнику або шлунку.

Підбір сосудоукрепляющее препаратів для головного мозку здійснюється з урахуванням причин виникнення, віку пацієнта та характеру перебігу патології. Виписуючи рецепт, лікар бере до уваги хронічні захворювання органів і систем, можливі ускладнення і побічні ефекти. Препарати, створені для зміцнення стінок судин:

1. З табілізатори капілярів ( «Аскорутин», «Таксіфолін», «Дегідрокверцетін»). Знижують проникність стінок, запобігають ламкість капілярів, відновлюють мікроциркуляцію, мають антиоксидантну дію, беруть участь в окисно-відновних реакціях.
2. Кардиотонические ( «Кардіовален», «Адонізид»). Стимулюють діяльність серцевого м’яза. Мають м’яку седативну (заспокійливу) дію.
3. Ангіопротектори ( «Троксевазин», «Ескузан»). Покращують мікроциркуляцію і реологічні показники крові, розширюють судинний просвіт, підвищують резистентність (опірність) капілярів до негативних впливів ззовні. Стимулюють процеси метаболізму в тканинах судинних стінок.
4. Ноотропні ( «Пірацетам», «Фенотропіл», «Гліцин»). Покращують розумові функції і пам’ять, стимулюють когнітивні здібності, підвищують сприйнятливість до навчання. Стабілізують стан клітинних мембран нейронів, нормалізують синапс — взаємодія і передачу інформації між нервовими клітинами в ЦНС.
5. Сосудорасширяющие і спазмолітичні ( «Еуфілін», «Кавінтон», «Папазол»). Збільшують судинний просвіт. Знижують тонус гладкої мускулатури стінок, що запобігає виникненню спазмів і звуження просвіту.
6. нормалізує кровотік. Міотропну кошти гіпотензивної дії ( «Апрессин», «Дибазол») розслаблюють м’язові тканини судинних стінок. Нейротропні ( «Резерпін», «Валідол») ліки мають антигіпертензивний (що знижує тиск) дією, нормалізують ліпідний (жировий) обмін. Препарати на основі нітратів і їх похідних ( «Нітрогліцерин», «Нитросорбид») покращують мозковий кровообіг за рахунок розширення судинного просвіту.
7. Антагоністи кальцію ( «Верапаміл», «Ніфедипін»). Уповільнюють проникнення кальцію в клітини серцевого м’яза і судин, гальмують збільшення в обсязі холестеринових бляшок, розширюють судинний просвіт.

Щоб дізнатися, як підвищити еластичність судин, розташованих у відділах мозку, за допомогою медикаментозних засобів , краще записатися на прийом до лікаря — терапевта або невролога. Спеціаліст підбере програму лікування, враховуючи анамнез, особливості перебігу хвороби, результати діагностичного обстеження.

Комплекси мінералів і полівітамінів

Для зміцнення судин і капілярів, що знаходяться в головному мозку, показані вітамінні комплекси, включають вітаміни групи B, C, E, PP і мікроелементи — калій, селен, мідь, цинк, магній, залізо.

Народна медицина

Поліпшити показники еластичності судин головного мозку, допоможуть методи і рецепти народної медицини. Перевірені на протязі століть народні засоби для поліпшення стану судин, що пролягають в головному мозку, включають:

• Настоянки, відвари, приготовлені на основі лікарських трав.
• Збалансований раціон харчування, багатий овочами, фруктами, клітковиною, поліненасиченими жирними кислотами.
• Спортивні заняття. Дозовані, точно розраховані навантаження тренують серцевий м’яз, прискорюють кровообіг, покращують кровопостачання відділів мозку.

Масаж голови, розминка шиї і гартують процедури відновлять втрачену гнучкість і структуру тканин, якщо судини стали тонше і слабкіше .

Натуральні вітаміни

Харчування з високим вмістом натуральних вітамінів корисно для судин, що знаходяться в головному мозку. Настоянка, приготована з журавлини і часнику — джерело корисних речовин. Часник очищає внутрішню поверхню стінок від холестеринових бляшок. Антисклеротические, протизапальні властивості часнику відомі з давніх часів. Журавлина багата на вітамін C, має виражену антиоксидантну дію, знижує артеріальний тиск, нормалізує рівень холестерину.

Трав’яні збори

Якщо потрібна порада, як зміцнити стінки судин, варто згадати про лікарські рослини, які підтримують здоровий стан елементів судинної системи. Різні комбінації трав’яних зборів, в складі яких пустирник, комірник, сухоцвіт, плоди шипшини, глоду та горобини, заварюють окропом і вживають для підвищення еластичності судин. Добре тонізують ослаблені, тонкі стінки судин головного мозку речовини натурального зеленого чаю.

Настоянка кореня барбарису, масло обліпихи, пророщені зерна пшениці, вівса, гречки відрегулюють знижений або підвищений тонус стінок судин, що постачають кров’ю відділи головного мозку. Дубильні речовини чорного чаю приводять у норму витончення, ламкі судинні стінки. Танін, який входить до складу чаю, відноситься до натуральних венотоников. Це речовини, які тонізують тканини гладкої мускулатури. У чаї з молоком нейтралізовано збудливу дію кофеїну, що сприяє нормалізації діяльності ЦНС.

Продукти для поліпшення стан судин

Дієтологи виявили, які продукти зміцнюють судини і покращують мозковий кровообіг. У списку їжі, необхідної для нормального харчування судинних стінок — мед, курага, горіхи, родзинки, свіжі фрукти і овочі. Особливо корисні морква, журавлина, баклажани, абрикос, капуста, зелень. Щоб дізнатися, як поліпшити стан судин і нормалізувати циркуляцію крові, досить згадати про продукти, які багаті вітамінами PP і E.

Це бобові (квасоля, горох, сочевиця) і крупи (овес, гречка, кукурудза). Варто регулярно додавати в раціон річкову і морську рибу, в якій міститься велика кількість мікроелементів і поліненасичені жирні кислоти. Дієтологи радять відмовитися від вживання ковбас, сосисок та інших продуктів переробки м’яса, страв з великою кількістю рафінованого цукру, борошна, жирів та крохмальних фракцій.

Здоровий спосіб життя

Користь здорового способу життя — не прості слова. Відмовившись від шкідливих звичок, приділяючи час активного відпочинку на природі, можна надовго зберегти міцність і гнучкість судинних стінок. Рекомендації на тему, як відновити еластичність судин, включають повноцінний сон, який триває трохи менше 7 годин на добу. Під час сну організм відновлюється, порушені функції самостійно регулюються і коригуються.

Гімнастика

Тим, хто хоче дізнатися, як підняти швидкість кровотоку і підвищити тонус судин, що знаходяться в головному мозку, потрібно згадати про йогу. Стародавня індійська методика направлена ​​на поліпшення загального самопочуття, нормалізацію стану судинної та імунної системи. Заняття йогою допомагають розслабитися і протистояти негативному впливу стресів. Вправа «шіршасана», інакше відоме, як стійка на голові, значно покращує і прискорює мозковий кровообіг.

Якщо виконувати хитромудрі пози складно, можна замінити їх простий гімнастикою, яка забезпечить нормальний кровотік в тканинах мозкової речовини. При зниженні еластичності судин, які живлять тканини головного мозку і шиї, рекомендується регулярно виконувати вправи:

1. Розминка шиї виконується за допомогою кругових рухів в напрямку за годинниковою стрілкою і в іншу сторону.
2. Нахили головою відбуваються вправо і вліво, потім по черзі в різні боки.
3. Нахили тулуба. Встати прямо. Нахиляти тулуб вперед, торкаючись підлоги кінчиками кистей. Чи не згинати ноги в колінах.
4. Нахили в положенні сидячи. Сісти на підлогу, розвести випрямлені ноги в сторони. Здійснювати нахили тулуба вперед, витягаючи руки і торкаючись кистями статі перед собою.
5. Підйоми ніг в положенні лежачи. Прийняти горизонтальне положення на спині, піднімати по черзі витягнуті ноги, не згинаючи їх у колінах.
6. «Золота рибка» (методика Н. Кацудзо). Прийняти горизонтальну позу на спині, покласти руки під зону шиї. Ноги з’єднані разом. Шкарпетки тягнути на себе, вібрувати тілом, наслідуючи рухам пливе риби. Вигинисті руху виконувати вправо і вліво.
7. «Дрожащий лист» (методика Н. Кацудзо). Лягти на спину, підняти вгору обидві витягнуті ноги. Активно і дрібно трясти ними, імітуючи рух осикового листа на вітрі.

Кожна вправа виконувати протягом 1-2 хвилин. Лікарі рекомендують присвячувати кілька годин на тиждень спортивних тренувань. Корисний біг, плавання, заняття на тренажерах і інші кардионагрузки. Не потрібно робити різких рухів або виконувати зарядку при поганому самопочутті — шумі в вухах, запамороченні. Дихальна гімнастика в спокійному, розміреному темпі допоможе організму розслабитися і збільшить приплив кисню до тканин мозку.

Загартовування

В числі заходів, які допомагають відновити судини, значаться масаж і гартують організм водні процедури. Масаж голови виконують в ранкові години, відразу після пробудження, починають з області вушних раковин. Мочки затискають між великим і вказівним пальцями і розминають круговими рухами протягом 1-2 хв.

Потім долонями масажують зону вуха і прилеглі області голови. Про досягнутому ефекті свідчать почервонілі ділянки шкіри — кровотік посилився, дрібні судини наповнилися кров’ю, доставляючи в найвіддаленіші ділянки кисень і поживні речовини.

Контрастний душ поверне елементів судинної системи нормальний тонус і гнучкість. Поперемінне вплив прохолодною (20 ° C) і теплою (43 ° C) води змушує судини спочатку скорочуватися, потім розширюватися. Таке тренування судинних стінок дозволяє судинах швидко відновлювати форму і структуру, порушену в результаті патологічних процесів.

Зміцнення судинних стінок — профілактика і ефективна терапія дисциркуляторної енцефалопатії. Використовуючи прості способи і засоби, можна зберегти гнучкість судин на довгі роки. Перед застосуванням вищевказаних методів необхідна консультація лікаря-невролога.