Що таке сонний параліч

Деякі люди хочуть швидко викликати сонний параліч, щоб побачити усвідомлені сновидіння, випробувати такі почуття, як галюцинації, відчуття невагомості і польоту. Стан відноситься до парасомніі — поведінковим, руховим, вегетативним явищ, які супроводжують сон, але необов’язково свідчить про психічні порушення. Людина може увійти в сонний ступор, піддавшись напередодні таких дій, як стрес, емоційне потрясіння, або перестаратися з фізичними навантаженнями.

Зміст

• 1 Характеристика
• 2 Причини виникнення
• 3 Клінічні прояви
• 4 Шкода для здоров’я

Характеристика

Сонний параліч, інакше іменований сонний ступор, характеризується тимчасової обездвиженностью при збереженні свідомості, проявляється як епізод заціпеніння, застигання — людина не може вийти з цього стану за допомогою вольового зусилля. Найчастіше подібні явища виникають в моменти пробудження або засипання.

Нерідко в момент сонного паралічу пацієнт відчуває сильний страх, часто відбувається порушення сприйняття, наприклад, в такій формі, як тактильні, зорові, слухові галюцинації складного змісту. Патологічне явище діагностується у 5-40% пацієнтів у вікових рамках 12-30 років. Поширеність патології вище в групі хворих нарколепсією (неконтрольована надмірна сонливість в денний час).

Епізоди ступору нерідко спостерігаються у дітей і здорових дорослих людей. Вважається, що сонний параліч нешкідливий для людини, проте потрапляючи в такий стан пацієнт відчуває психотравмирующее вплив, а регулярне переживання епізодів розглядається, як провокуючий фактор розвитку психотичних порушень.

Причини виникнення

Статистика показує, явище частіше виникає, коли людина спить в положенні на спині без використання подушки. Щоб отримати уявлення про механізм розвитку сонного паралічу, слід пам’ятати, що зазвичай явище виникає, як наслідок провокуючих чинників:

• Емоційне збудження.
• Фізичне перевтома.
• Порушення режиму сну.
• Зміна місцезнаходження та часового поясу внаслідок далекого переїзду, перельоту.
• Панічні атаки.

Явище нерідко присутній в клінічній картині психічних захворювань — тривожно-фобічних розладів, депресії, нарколепсії. Нерідко сонний ступор супроводжує такі патології, як артеріальна гіпертензія і порушення дихальної функції (нічне апное — короткочасні зупинки дихання в період сну). В основі патогенезу лежить десинхронізація процесів активності окремих мозкових центрів і м’язів в період швидкого сну.

В стадії швидкого сну структури мозку, що забезпечують безпеку і відповідальні за реакцію на небезпеку, перебувають в стані підвищеної чутливості. У нормі, коли людина спить, його м’язи відключені. М’язова активність виникає як наслідок команд, отриманих з мозкових центрів, що реагують на потенційну небезпеку.

Щоб м’язи почали функціонувати, мозкові центри спочатку повинні переконатися в наявності загрози. Звичайні звуки і інші слабкі подразники (невеликий протяг, промінь світла) можуть сприйматися, як джерело реальної небезпеки. У нормі подібні стимули ігноруються мозковими структурами. Провокуючі фактори порушують роботу нервової системи, що відбивається на характері і вираженості реакцій.

Явище зазвичай виникає на тлі стресу хронічного перебігу, що обумовлює необхідність усунення стресових впливів. Щоб не впадати в сонний параліч, потрібно своєчасно лікувати такі стани, як підвищена тривожність, депресивні і психічні розлади.

Клінічні прояви

Основна ознака — неможливість поворухнутися, не дивлячись на вжиті спроби. Найчастіше стан самостійно регресує протягом декількох секунд або хвилин. Дотик до хворого іншої людини може полегшити і прискорити вихід з нього. Щоб зробити висновки про наявність діагнозу сонний параліч, спираються на прояви патології, як сукупності клінічно значущих критеріїв:

1. Повна знерухомлених, неможливість здійснювати довільні руху протягом декількох секунд або хвилин.
2. Збереження нормального рівня свідомості.
3. Неможливість вимовляти слова, звуки.
4. Наявність галюцинацій.
5. Наявність неприємних відчуттів, що викликають страх, паніку і тривогу.
6. відчуття тиску в ділянці грудної клітки без очевидних причин.
7. Необгрунтоване почуття обертання, пересування навколишніх предметів — ліжка, меблів, відкривання дверей в кімнату.
8. почуття небезпеки, що насувається, загрози смерті.
9. Нездатність розмежувати реальну дійсність і бачення, вигадка.

Зазначені прояви супроводжуються ознаками вегетативної дисфункції — посиленим потовиділенням, прискореним серцебиттям, порушенням дихальної діяльності. Часто спостерігаються хворобливі відчуття в зоні голови і скелетної мускулатури. У структурі порушення сприйняття домінують галюцинаційні компоненти, які частіше проявляються в формах:

• Відчуття присутності сторонніх осіб (що відкриваються двері, тупіт ніг, силует людини, істоти в тіні).
• почуття тиску в області грудної клітини, відчуття нестачі повітря, ядухи, неможливість зробити глибокий вдих.
• Помилкові вестибулярні і моторні відчуття — відчуття польоту, падіння, зависання в повітрі.

Основний спосіб терапії — корекція порушень сну і психотичних розладів. Лікарі рекомендують суворо дотримуватися режиму дня, наприклад, лягати спати і вставати в один і той же час щодня. Потрібно підтримувати гігієну сну, облаштувавши комфортні умови для відпочинку — використовувати зручну подушку і матрац, чисті постільні приналежності.

У спальній кімнаті підтримують чистоту, на ніч приміщення провітрюють, опускають жалюзі, запинають штори, щоб створити ефект затемнення. Лікарі рекомендують утриматися від прийому їжі за 2 години до відходу до сну. Не слід пити на ніч напої, що стимулюють психічну діяльність, наприклад, міцний чай і кава, енергетики.

Шкода для здоров’я

Деякі люди розглядають можливість увійти в сонний параліч в домашніх умовах, як спосіб випробувати незвичайні відчуття, наприклад, побачити усвідомлені сновидіння, відчути невагомість тіла при уявному польоті. Перебуваючи в стані банкрутства, людина не може поворухнутися, але зберігає здатність усвідомлювати дійсність, в деяких випадках спотворено.

Перш ніж зловити сонний параліч, потрібно розуміти наслідки, які він несе — людина може випробувати такі психотичні симптоми, як галюцинації, жахливі бачення, напади паніки. Згодом психотравмирующее вплив може спровокувати виникнення почуття пригніченості, пригніченості, тривожності.

Спроби випробувати незвичайні відчуття можуть привести до фізичного і нервового виснаження, що негативно відіб’ється на стані здоров’я і самопочутті. Люди, які відчувають сонний параліч вперше, можуть відчути сильний страх, жах, паніку.

Щоб самостійно викликати сонний параліч, використовують методики та способи, які можуть завдати великої шкоди здоров’ю. Лікарі настійно рекомендують відмовитися від таких спроб.