Сонце – це радість

47

Зміст:

  • Що містять засоби захисту?
  • Очі повинні бути захищені
  • Ультрафіолетове випромінювання УФ-А і УФ-В
  • Панамка обов’язкове
  • Свербіж і прищики: у чому тут справа?
  • Спека, як у пеклі: сонячний опік

Від УФ-променів необхідна спеціальна захист. Яку роль в її виборі відіграє тип шкіри? Що потрібно для насолоди сонцем без прикростей?

Лікарі-дерматологи вважають, що шкіра травмується, якщо дитина знаходиться під впливом прямого сонця без спеціальних засобів захисту. Сьогодні рак шкіри – не рідкість (а викликає його, насамперед, ультрафіолетове випромінювання), та в дитячому віці вже може бути покладений цеглинка у фундамент цього захворювання. Діти набагато більше бувають на повітрі, ніж дорослі, а значить, сонце опромінює їх більше. Експерти підрахували, що в перші 18 років життя людина отримує 80 відсотків належної йому загальної дози сонячного опромінення, яку він мав би отримати протягом усього життя. Останнім часом багато чого в нашому житті змінилося: деякі – і навіть не один раз за рік – влаштовують собі відпочинок в теплих країнах, вихідні та свята також прагнуть провести на природі, позасмагати, насититися сонцем. І тут головний об’єкт піклування, який не можна упускати з виду, – це шкіра дитини. Вона суттєво тонше і чутливіші шкіри дорослого. Протягом перших двох років вона набуває здатність до засмаги, для чого повинна виробляти пігмент меланін. А светозащитный потовщений шар у шкірі, затримує ультрафіолетові промені, починає добре функціонувати тільки до шести років. Кожен наступний сонячний опік шкіри підвищує ризик захворювання шкіри – особливо, коли залишаються коричневі пігментні плями. Якщо у дитини (або дорослого) можна нарахувати понад 40 таких плям, ризик раку шкіри істотно підвищується і є необхідність два рази на рік відвідувати для контролю лікаря-дерматолога.

Що містять засоби захисту?

Сонцезахисні засоби з’єднують два різних ефекту впливу:

  • хімічний фільтр, який поглинає більшу частину УФ-променів, тобто не пропускає їх до шкіри;
  • мікроскопічні пігменти кольору (наприклад, оксид титану), що відображають УФ-промені.

Мінус хімічного фільтра: чутлива шкіра дитини може реагувати на препарат висипом або роздратуванням.

Мінус микропигментов: вони відбілюють шкіру, нерідко залишаючи білий шар. Щоб ослабити цей ефект, деякі виробники змішують хімічний фільтр з мікропігментами.

Нові сонцезахисні засоби часто включаються додатково поживні або зволожуючі речовини, іноді до них додаються кошти навіть від укусів комах (ці “коктейлі” найчастіше є надмірним навантаженням для шкіри), крім того, вітамін Е для захисту від вільних радикалів – агресивних зв’язків кисню або/і пантенол, сприяє відновленню і загоєнню.

Сонцезахисні засоби, призначені для дітей, не повинні містити консервантів, ароматичних і фарбувальних речовин, так як під впливом сонця вони можуть викликати роздратування шкіри. Але вони обов’язково повинні мати захист від УФ-променів типу А і В.

Очі повинні бути захищені

Ультрафіолетові промені, що потрапляють на сітківку ока, можуть викликати її важке пошкодження і з часом стати причиною катаракти. Під час перебування біля води або в горах слід надягати сонцезахисні окуляри. Купуйте їх тільки в оптиці, де є гарантія, що лінзи дійсно не пропускають УФ-променів. Дешеві окуляри, які можна купити на кожному розі, як правило, мають лише тоновані стекла, не фільтруючі ультрафіолет. І що особливо погано: тоновані стекла вимушено розширюють зіниці, таким чином, УФ-промені ще легше потрапляють на сітківку ока, а шкода від цього ще більше, ніж перебування на сонці без очок.

Ультрафіолетове випромінювання УФ-А і УФ-В

На нашу шкіру впливають два види УФ-випромінювання. Короткохвильове УФ-промені проникають лише у верхній шар шкіри, є причиною засмаги, сонячних опіків і, що давно вже відомо, можуть викликати рак шкіри.

Наскільки інтенсивно відповідний косметичний засіб захищає шкіру від УФ-променів, показує його светозащитный фактор (СЗФ). Цей показник множиться на час власного захисту (час, протягом якого можна перебувати на сонці без сонцезахисних засобів без шкоди для шкіри). Таким чином визначається час, протягом якого можна перебувати під впливом короткохвильових ультрафіолетових променів. Наприклад: 10 хвилин (час власної захисту) х СЗФ 15 = 150 хвилин сонця з цим засобом (див. таблицю ВАШ ТИП ШКІРИ). Для надійності не використовуйте дозволений час повністю.

Довгохвильові УФ-А промені проникають глибоко в шкіру і є винуватцями її передчасного старіння. При цьому пошкоджується колагеновий шар, з’являються зморшки. Ще не так давно довгохвильові УФ-промені вважалися безпечними з медичної точки зору. Однак останні дослідження підтвердили, що вони так само можуть провокувати рак шкіри, як і короткохвильове УФ-промені.

Панамка обов’язкове

Оптимальна захист шкіри повинна відповідати трьом умовам: тінь, правильна одяг, сонцезахисні засоби. Дітям потрібно перебувати в основному в захищеному місці, а з 11 до 15 годин їм краще бути в приміщенні. А так як навіть в тіні на шкіру впливає 40 відсотків УФ-променів, і там їх не можна залишати абсолютно голенькими. Оптимальна одяг з довгим рукавом і довгими брюками, з легкої, але щільною (не ажурною) бавовняної тканини, темних тонів. Біла або дуже світлий одяг пропускає частину УФ-променів. Не рятує і зволожена одяг. Голова повинна бути прикрита, очі захищені козирком, вушка і потилицю також повинні бути захищені. Зручна капелюшок з широкими полями, кепка з козирком, отгибающимися вушками і потиличним відворотом. Всі незахищені ділянки тіла (обличчя, руки, ступні) повинні бути змащені препаратом з високим світлозахисними фактором від короткохвильових і довгохвильових УФ-променів.

Свербіж і прищики: у чому тут справа?

Алергічна реакція на сонце і пітниця проявляються у вигляді сверблячих пухирців і пухирів на шкірі, які доставляють багатьом людям неприємні відчуття під час відпустки. Нерідко вони бачать причину цього в сонцезахисних засобах, до складу яких входять емульгатори і певні олії. Це невірно, хоча чутливі люди можуть реагувати подразненням шкіри на певні інгредієнти сонцезахисних засобів, але, як правило, це ніяк не пов’язано з висипаннями, зумовленими сонячним випромінюванням.

Подібну картину захворювання дає поліморфний (різноманітний) фотодерматоз. Поліморфний – так як у різних людей реакція проявляється по-різному: у вигляді пустул, пухирців, плям, папул, появою шорстких, почервонілих ділянок шкіри, нерідко сильним свербінням. Як правило, винне в цьому довгохвильове УФ-А-випромінювання. Піддані фотодерматозу (зазвичай це молоді жінки) не повинні допускати попадання сонячних променів на незахищену шкіру. В першу чергу слід наносити сонцезахисний засіб на обличчя, шию, область декольте, кисті рук, плечі і передпліччя – на найбільш піддані опроміненню частини тіла.

Допомагають кошти з дуже високим ступенем захисту та фільтром для короткохвильового УФ-В і, насамперед, для довгохвильового УФ-А-випромінювання. У продажу є також креми зі спеціальними субстанціями для захисту від сонця, якими слід змастити шкіру попередньо. Той, хто не переносить хімічні фільтри, може користуватися чистим микропигментным засобом. Дуже добре, якщо в нього включений вітамін Е, зв’язує вільні радикали, які можуть бути причиною фотодерматозу, насамперед через сонячного опромінення.

Висипання на шкірі зазвичай швидко зникає після відповідного лікування (антиалергійна мазь, можливо, кортикоїди). І в жодному разі – покваптеся до лікаря, а не на сонці.

Спека, як у пеклі: сонячний опік

Сонячний опік проявляється у вигляді почервоніння шкіри (опік I-го ступеня), бульбашок, припухлості, болю, відчуття печіння (опік ІІ-го ступеня). Кожен сонячний опік завдає шкоди шкірі, особливо дитячої. А шкіра нічого не забуває. Крім дітей і людей з блідою (білої) шкірою, небезпеки піддаються:

  • певні ділянки шкіри, зазвичай закриті одягом – груди, сідниці і область декольте;
  • шрами і загоюються рани;
  • після пілінгу шкіра, особливо з використанням хімічних засобів;
  • повіки, ніс, губи, вушна раковина, коліна, кисті рук і стопи ніг;
  • шкіра після купання, так як після перебування у воді роговий шар розм’як.

Якщо, незважаючи на всі запобіжні заходи сонячний опік все ж отримано, допоможуть прохолодне укутування, охолоджуючі мазі або гелі з протизапальними засобами (наприклад, з гамамелісом). Після охолодження шкіра потребує зволоження і жирі (засоби після засмаги). У разі отримання опіку II-го ступеня – сильний натяг шкіри або утворення пухирів, підйом температури (лихоманить) – слід звернутися до лікаря. Є ще один засіб, хоча воно не безперечно – це прийом кальцію, що повинно збільшити опірність шкіри до сонячного випромінювання, і, насамперед, допомогти уникнути алергії до сонячних променів. Його слід приймати за один-два тижні до початку відпустки. Кальцій має антиалергенним ефектом. Але тут не можна перевищувати дозу, а значить, відповідний препарат повинен призначатися лікарем.

Інформація

Немовлята і малюки

  • Діти до року – прямі промені заборонені;
  • Немовлята старше року – обережно привчати до сонця;
  • Постійний захист від сонця
  • Особа: крем – фактор 20;
  • Тіло: молочко – фактор 18-20

Що означає “Рівень ультрафіолету”?

У деяких країнах у газетах і по радіо щоденно передаються дані рівня ультрафіолету. Ця величина, визнана у всьому світі, відображає небезпека отримання сонячного опіку.

  • 8 і більше: опік протягом 20 хвилин; захист обов’язкове
  • 7-5: опік через 20 хвилин; захист потрібна
  • 4-2: опік через 30 хвилин; захист бажана
  • менше 1: опік малоймовірний; захист не вимагається

Корисні поради

Гель, молочко, крем: що і для кого?

Захист від сонця скрізь однакова. Однак по-різному використовуються гель, молочко, крем або спрей. Молочко, наприклад, легше нанести рівномірно, тому воно більше підходить для великих поверхонь тіла. Крем або гель (без жиру) багато люблять використовувати для особи. Спрей наносять на ноги, руки. Дітям, які не люблять, коли їх змащують кремом, більше підходить спрей.

Водна захист

Дитяча шкіра обов’язково повинна бути змащена водовідштовхувальним засобом.

УФ-промені проникають через воду і можуть навіть викликати сонячний опік на глибині трьох метрів. Засіб з хімічним фільтром, щоб воно принесло користь, слід нанести на шкіру за 30 хвилин до виходу з приміщення. Мікроскопічні пігменти кольору діють відразу після нанесення. Захисний засіб потрібно наносити через кожні 2-3 години. Піт і гри в піску знищують захисні субстанції.

Трохи засмагнути перед відпусткою

Солярії, бета-каротинові таблетки, всілякі креми для автозасмаги дають нам цю можливість.

  • Крем-автозагар, який наноситься на шкіру, тільки офарбить самий верхній її шар. Те, що становить справжній засмага, а саме пігментація барвним меланіном, тут відсутня. Небезпека отримання сонячного опіку з таким “засмагою” настільки ж велика, як якщо б ви в перший раз вийшли на сонце “блідою поганкою”.
  • Таблетки бета-каротину можуть дещо знизити чутливість шкіри до ультрафіолету. Але вони не забарвлюють шкіру і повинні прийматися регулярно мінімум за вісім тижнів до відпустки (потрібна попередня консультація лікаря). І не виключають обов’язкової додаткової захисту шкіри під час відпустки.
  • У солярії шкіру опромінюють УФ-променями, в основному довгохвильовими (УФ-А), які не дають сонячного опіку, але зате і не “загартовують” шкіру, тобто не захистять при зустрічі її з короткохвильовим УФ-В випроміненням.
  • Так як сьогодні відомо, що УФ-А промені так само шкідливі, як і УФ-промені, а в солярії ви отримуєте, як правило, надто велику дозу опромінення, лікарі-дерматологи ставляться до такого засмаги різко негативно.

Наша порада: не поспішайте, дайте своїй шкірі час.

Перші дні на півдні не загоряйте під прямими сонячними променями, побудьте в тіні, наносячи на шкіру сонцезахисний засіб, поступово збільшуйте час перебування на сонці. Засмага, що накопичується поступово, потім тримається довше. І він набагато здоровіше, ніж “турбозагар”.

Валерія Орловська
Стаття з журналу

Авторська стаття